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咖啡因之所以能夠減重，主要是因為可以促進代謝。但要提升自身的代謝率，除了咖啡因，還有更健康的選擇。例如，提高身體裡面的瘦肌肉，就是讓身體代謝率增加的不二法門。

目前已知，1公斤的脂肪每小時只消耗5到10大卡，但同重量的肌肉最高能消耗到100大卡，當適度提升身體的肌肉組成，就能提高代謝率。

亞東醫院8月10日上午9時至11時，於14樓第一教室（新北市板橋區南雅南路二段21號）舉辦肺癌病友座談會，由營養科營養師欒家菁主講「肺癌的營養照護」。欲參加者需事先報名，報名電話：（02）7728-2176，薛小姐。

（游馨茹）

（中央社記者吳協昌洛杉磯5日專電）錯失3次滿壘機會，中華青棒隊今天在小馬聯盟帕馬級青棒世界賽第2戰，靠著6局下一口氣攻下8分，提前在6局以10比0淘汰波多黎各隊，繼續保有一線生機。

代表台灣出賽的台南市聯隊，今天遇上腳程快的波多黎各，先發左投謝柏賢表現出色，完投6局只被敲出4支安打，賞給對手10張老K，再加上中華隊防守出色，演出兩次雙殺，波多黎各一路掛零到底。

【賴德剛╱斗六報導】3連敗的Lamigo桃猿，昨第4、5局趁兄弟象先發投手羅曼控球不穩，鯨吞9分，終場11比6終止連敗，象隊總教練陳瑞振賽後搖頭苦笑：「真是一場亂七八糟的比賽。」

兩隊前3局打來中規中矩，象隊1局上靠2支安打與桃猿隊先發投手銳暴投，先馳得點，但4局下，象隊先發投手羅曼突然找不到準星，面對9人次投出5次四壞，被敲1支安打，掉4分，單局用球數40球。

記者魏怡嘉／台北報導

最新發表的「亞洲理想性愛大調查」顯示，8成的受訪者認為「硬度」是理想性愛的關鍵，但有超過4成男性是硬度不足的「香蕉男」，硬度不足者有早洩經驗比例多兩倍，且慢性病比例較高、健康亮紅燈。研究指出，積極治療、解決硬度問題，性愛焦慮感可降3成。

〔自由時報記者方志賢／高雄報導〕高雄陳先生罹患巴金森氏症十二年，長期服用左多巴藥物治療，近四年藥效減退，甚至有不自主顫抖，「在餐廳吃飯，突然抖動起來！」沮喪、自卑，甚至有輕生念頭，直到進行「深層腦部刺激手術」，才又恢復正常生活。

高雄長庚社福補助 每年千萬

文／林靜芸

肉毒桿菌及玻尿酸已經成為微整形的代名詞，常有人問我：「抬頭紋打肉毒桿菌，還是玻尿酸呢？」也有人說：「肉毒桿菌會讓臉變僵，我只要玻尿酸，不要肉毒桿菌。」

台南市1名18歲的劉姓女子從小就愛喝含糖飲料，每天至少3杯奶茶或碳酸飲料解渴，高中畢業時幾乎滿嘴恆牙已爛光。（圖：台南市遠東牙醫診所提供）中央社記者楊思瑞台南傳真 100年8月5日

文／吳玉蘭

外子前一陣子出了個小車禍，有些傷口較深，醫師囑咐他自行換藥，再定期回診即可。但我因為有事，需離家幾天，外子只好自己換藥。

〔自由時報記者梁偉銘／林口報導〕七夕情人節，微笑妮妮卻哭了。這位台灣出品的世界球后喜極而泣，是因為各界透過影片表達由衷祝福，「聲聲」打動了曾雅妮心房，而李前總統夫人曾文惠趨前親手為她拭淚，貼心舉動讓場面備感溫馨。

台新金感恩會 剪輯妮妮影片

中國時報【黃依歆／台北報導】

台灣紅絲帶基金會昨日發表網路調查，發現有九成八的廿到廿九歲大學、研究生清楚保險套的保護功能，卻僅有不到四成的人會每次使用保險套。

想瘦下來，真的很不容易！新北市政府秘書處的行政人員蔡小姐，一度體重高達95公斤，為了健康，她花了一年半，成功瘦到了50公斤，不過，她不但堅持三餐都要吃，嘴饞時，還會吃點小零食，這樣真的能瘦嗎？來看看她是怎麼做到的！

減重者蔡小姐：「我覺得很恐怖，簡直是惡夢一場。」真的是如釋重負，因為原本95公斤的蔡小姐，現在體重直直落，只剩下50公斤，一年半的時間，成功甩肉45公斤，穿上以前的牛仔褲，157公分的身高，腰圍從41吋變成26吋，這也差太多了吧！

〔自由時報記者陳筱琳／綜合外電報導〕WGC普利司通邀請賽第二回合，美國「老虎」伍茲推桿手感不佳，只打出高於標準桿1桿的71桿，兩回合總桿139桿，暫並列36名，落後領先群7桿。

進入PGA巡迴賽21個月尚未開胡的美國新生代好手佛勒，射下1記老鷹、8個博蒂，飆出64桿佳績，以總桿132桿和同胞摩爾、布雷德利及澳洲好手史考特並列領先。

〔自由時報記者梁偉銘／綜合報導〕北京網球挑戰賽，寶島好手矢志揚威紫禁之巔！「小胖」楊宗樺與「鬼之切球」謝淑薇昨日各自在男、女單打準決賽直落2獲勝，加上已晉級女雙決賽的詹家姊妹詹詠然／詹皓晴，台灣人馬今日問鼎3座冠軍。

有機會在本月底美網大滿貫會外賽露臉的楊宗樺，此行挾著8強戰力退前輩陳迪的餘威，又以兩個6：4解決會外賽殺入的南韓悍將林永奎，將與烏茲別克名將殺手杜塞托夫爭冠。另場準決賽中，杜塞托夫3盤爆冷淘汰以色列頭號種子塞拉。

（路透華盛頓5日電）美國「垃圾郵件大王」華萊士（Sanford Wallace）先前因主導計畫，透過臉書（Facebook）伺服器發送超過2700萬筆垃圾訊息而被起訴。他已向美國聯邦調查局（FBI）人員自首。

加州聖荷西（San Jose）檢察官昨天晚間表示，住在拉斯維加斯的華萊士將背上11條罪名，包括詐欺、蓄意損害受保護的電腦，並藐視法庭先前要求他與臉書及MySpace保持距離之命令。

（法新社拉斯維加斯5日電） 電腦安全專家今天展示一種自製的無人飛機，能夠發動空中網路攻擊，劫持手機通話，甚至能投下髒彈。

柏金斯（Rich Perkins）與塔西（Mike Tassey）在車庫內把廢舊的美國陸軍靶機（target drone）改造成亮黃色的無線空中監視平台（Wireless AerialSurveillance Platform，WASP），讓這種無人飛機可以尋找手機與網路熱點。

（中央社記者蕭保祥台北6日綜合報導）旅美球員蔣智賢今年在小聯盟打擊狀況火熱，不僅獲選小聯盟2A東部聯盟的6月最佳球員，還包辦7月最佳球員，打擊表現出色。

蔣智賢7月在東部聯盟出賽26場掃射43支安打、包括16支二壘打與5發全壘打，單月打擊率高達4成3，狂灌25分打點並跑回27分，7月長打率竟然有7成4，如此成績蟬聯東部聯盟單月最佳球員並不令人意外。

一名男子被指控透過臉書傳送高達二千七百萬封垃圾郵件，在聖荷西遭到美國聯邦調查局的調查，如果所有罪名都成立，最高將被判處四十年的有期徒刑。

根據「聖荷西信使新聞」報導，住在拉斯維加斯的四十三歲男子華萊士（SanfordWallace），遭到指控傳送多達二千七百萬封垃圾郵件。北加州檢察官辦公室指出，華萊士在二○○八與二○○九年駭進臉書的主機，將垃圾郵件送給臉書的使用者。

世界高球小天后曾雅妮，今天上午跟企業界以球會友，不少公司市值千億的大老闆，通通變身為球迷粉絲，希望得到球后的簽名；曾雅妮看到現場播放「加油」VCR，忍不住感動落淚，李前總統夫人曾文惠，心疼地幫曾雅妮擦眼淚。

到底看到什麼，世界小球后曾雅妮哭到淚流滿面？曾雅妮學妹：「妳現在過得好嗎？我好想妳喔，妳什麼時候才會回來？」

基襪王位割喉戰，洋基六局濰進3分逆轉紅襪，8連勝，領先美聯東區。

賽前，洋基與紅襪同以68勝42敗並列美聯東區首位，洋基派出右投柯隆（Bartolo Colon）先發，紅襪則以王牌左投列斯特（Jon Lester）應戰。